開宗明義，精神內耗是指由于期待與現實存在較大差距，人感到焦慮不安，茫然無措的一種精神狀態。鞭策自我是指采取積極的態度縮小差距，通過現實的努力找到焦慮的根源，提升自我的一種人生態度。而悅納自我是消極的應對手段，降低對自己的期待，從而減少因現實和期待沖突產生的焦慮。我方認為，看待精神內耗時，不應只看到消極的作用，還要考慮到內耗的根源是對理想的追求，對人生的期待。因此，判斷更需要何者，應該綜合分析何者更有利于追求有價值的人生，做出更不容易后悔的選擇。基于此，我方提出以下兩個論點：
本文只顯示部分辯論稿，如有需要歡迎去辯論稿商城付費查看完整辯論稿！