感謝主席，問候在場各位
開宗明義，“精神內耗”的定義是人在自我控制中需要消耗心里資源，當資源不足時，人就處于一種所謂內耗的狀態。造成精神內耗的原因有很多，如自我期待，外界強加的期待等，實質上是目標與自我能力的矛盾造成了焦慮等限制我們繼續向前的心理問題。接納是指接受采納。根據美國心理學家埃利斯在合理情緒療法中對接納的闡釋，接納的對象應該是自身的優缺點，接納自我指能夠客觀接受悅納自身的不完美。而鞭撻意為鞭打、驅使，比喻責備和批評。注意的是，“接納“不是”擺爛“，而是“準備”，為了提升能力、走出困境而準備。
因此，我方判準為:在高速發展的社會大背景下，接納自我更有利于緩解精神內耗保持健康的身心發展。論證如下：
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