謝謝主席，問候在場(chǎng)各位：
開宗明義，精神內(nèi)耗是指在社會(huì)與個(gè)體期待值過高的情況下，理想與現(xiàn)實(shí)的自我差距過大，致使個(gè)體對(duì)自我的負(fù)面信念過度思考，在一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)困擾人們導(dǎo)致疲憊與無助。接納自己則是個(gè)體對(duì)自身的特質(zhì)持有的一種積極或正向的態(tài)度是在感情、態(tài)度上對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的悅納。判斷面對(duì)精神內(nèi)耗更需要鞭策自己還是接納自己應(yīng)看何者利于個(gè)人發(fā)展及身心健康。
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