謝謝主席：
開宗明義，精神內(nèi)耗是指心理上無用的消耗，是一種對(duì)人產(chǎn)生極大影響的負(fù)面情緒。精神內(nèi)耗的來源有自我與外界，在自我方面，過于苛求完美，決策力低下，缺乏自信，都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耗，例如總覺得自己在社交中說錯(cuò)話，感到后悔。在外界方面，他人引起焦慮的言論也會(huì)導(dǎo)致精神內(nèi)耗，例如身材焦慮，學(xué)歷焦慮等。總的來說，精神內(nèi)耗誕生于心目中最成功，最完美的自己與現(xiàn)實(shí)中自己的落差。
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