感謝主席， 開(kāi)宗明義，心理學(xué)上對(duì)精神內(nèi)耗的定義是: “內(nèi)斗”導(dǎo)致的心理資源枯竭。內(nèi)耗的典型特征是主觀心理問(wèn)題導(dǎo)致的自我否定和自我懷疑。而接納自我，是指肯定現(xiàn)在的消極的狀態(tài)和情緒的合理性，追求心情的放松和現(xiàn)階段的過(guò)渡，從而達(dá)到調(diào)節(jié)狀態(tài)的目的。而鞭策自我是否定現(xiàn)在消極的狀態(tài)，鼓勵(lì)自己迅速做出積極的改變。我方認(rèn)為，面對(duì)精神內(nèi)耗，接納自己更為可行解決力更高，理由如下。
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