面對精神內耗，我們更應該接納自己一辯稿(999字)【九只小白鹿】

　　感謝主席，問候在場各位：

　　開宗明義，定義先行，精神內耗是因為無法接受自我期望與現實之間的差距從而產生自我無法消解的負面情緒，最終導致身心俱疲。接納是指對自己的接受，并非是縱容，而是接受自己不理想的狀態，并且慢慢去進行一個改善。而鞭策是對自己現狀不滿意，先否定現有狀態下的自己，再去激勵自己。基于此我方的判準是哪種方式對個人建立健康的心理更有利。

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