攻防的核心在于：
①恐懼來自于所愛，恐懼可以是壓力，也可以是動力；
②勇敢的意義在于迎著恐懼做出超越常人的選擇，失去恐懼也就失去勇敢的意義。
【防】
1.從生理學角度講，恐懼的情緒或者某某激素水平可以下降等。。。
答：這篇資料我明白，確實可以通過某種訓練或者心理暗示轉移注意力暫時壓制激素水平，但首先這只是暫時忘記，不是消解了恐懼。就比如打比賽，我們暫時不去想輸贏結局，不代表我不怕這件事。只要我還在乎輸贏，我就會怕輸。其次事實上這種忘記也很難做到。比如20米高臺跳水運動員史蒂芬就說，這么長時間過去了，當我站上高臺還是會覺得害怕。
(激素水平可以被抑制，不代表正好是在我們面對困難的時候抑制。比如聽音樂可以放松，但我站上演講臺的時候不可能繼續聽音樂等等，看具體戰場，生理層面打到很難做到 這一層就行了，這個攻擊并不重要)
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